7 MOTIVOS PARA VOCÊ BEBER MAIS ÁGUA

Se você precisa de motivos para beber mais água, se prepare, temos uma lista com os principais. Vamos conferir juntos e matar sua sede de saúde?

Imagem: Freepick

Viver sem água é impossível, afinal, o nosso corpo é constituído por mais de 70% dessa substância, o que logo indica que sua ingestão diária é extremamente importante para a manutenção da saúde.

Ela age como hidratante natural, somando uma série de benefícios que influenciam positivamente no funcionamento do organismo. Fique de olho nos motivos que listamos abaixo para você sempre andar com uma garrafinha de água por perto:

1 - Limpa o organismo, ajudando na eliminação de toxinas prejudiciais à saúde.

2 - Previne pedras nos rins, porque ao ingerirmos a quantidade adequada de água, o sangue fica mais líquido, facilitando a função exercida pelo rim, que é de excretar substâncias que não devem ficar no organismo.

3 - Controla a pressão no sangue, determinando sua densidade no organismo.

4 - Previne cãibras, que ocorrem justamente pelo desequilíbrio na quantidade de água nos músculos.

5 - Contribui com a resistência física, evitando dores de cabeça, por exemplo, sintoma típico de quando o corpo está enfraquecido.

6 - Evita a prisão de ventre, já que lubrifica a parede intestinal, otimizando o processo natural do intestino.

7 - Protege o coração, pois facilita a locomoção nos vasos sanguíneos, contribuindo para a redução das chances de um infarto ou outras doenças cardíacas.

Além desses, existem vários outros motivos para você ingerir água todos os dias e, consequentemente, ter uma qualidade de vida melhor. É fundamental que, independentemente da estação do ano, hora do dia e onde quer que esteja, a água seja a sua grande companheira de rotina.

Quando estiver treinando com a gente aqui no Studio 7, lembre-se de reabastecer a sua garrafinha em nossos bebedouros!